都会の真ん中にありながら、おしゃれなカフェやショップが立ち並ぶ恵比寿。しかし、実は運動にもぴったりのスポットがあることをご存じでしょうか？ 恵比寿周辺には、ちょっとしたハイキング気分で歩けるコースがあり、散策しながら気軽に運動を楽しめます。今回は、恵比寿周辺で気軽にハイキング気分を味わえるおすすめコースをご紹介します。
恵比寿でハイキング気分を楽しむメリット
- 気軽に運動できる
ジムに通う時間がない人や、本格的な登山は難しいという人でも、恵比寿の街歩きなら気軽に運動ができます。歩道が整備されているので、安全にウォーキングや軽いジョギングも楽しめます。
- 景色を楽しみながら歩ける
都会のど真ん中にありながら、緑豊かなスポットや風情ある小道が点在しているのも魅力。歩くたびに新しい発見があり、飽きずに運動できます。
- カフェやショップも楽しめる
恵比寿ならではの楽しみ方の一つが、おしゃれなカフェや雑貨店を巡りながら歩けること。運動の合間に立ち寄って、リラックスできるのも嬉しいポイントです。
恵比寿周辺でおすすめのハイキング気分コース
- 恵比寿ガーデンプレイス周辺ウォーキングコース
所要時間：約40分（約3km）
恵比寿ガーデンプレイスは、緑豊かで広々とした空間が広がっており、気持ちよく歩けるスポットです。ガーデンプレイス内を散策した後、周辺の坂道を活用して運動量を増やすのがおすすめです。
コースのポイント
• 恵比寿駅からガーデンプレイスまでの「スカイウォーク」を歩いてウォーミングアップ
• ガーデンプレイス内をぐるりと回り、坂道を使って負荷をかけながら運動
• 恵比寿三丁目方面へ進み、静かな住宅街を歩いてクールダウン
途中で「ロブション」などの美しい建物を見ながら歩くのも楽しいです。
- 目黒川沿い散策コース
所要時間：約60分（約4.5km）
春には桜並木が美しい目黒川沿い。川沿いの道は平坦で歩きやすく、ランニングやウォーキングにも最適です。
コースのポイント
• 恵比寿駅を出発し、目黒方面へ向かって歩き始める
• 目黒川に出たら、川沿いの遊歩道を中目黒方面へ進む
• 代官山方面へ向かい、カフェやショップを楽しみながら戻る
川沿いの風を感じながら歩くのはとても気持ちがよく、都会の喧騒を忘れられるコースです。
- 広尾・有栖川宮記念公園コース
所要時間：約90分（約6km）
少し距離を伸ばしたい人には、広尾まで足を伸ばして「有栖川宮記念公園」を巡るコースがおすすめ。
コースのポイント
• 恵比寿駅から広尾方面へ向かい、緩やかな坂を活用してウォーキング
• 有栖川宮記念公園内を散策し、階段や坂道を使って負荷をアップ
• 帰りは広尾商店街を抜け、恵比寿へ戻る
公園内には池や小川があり、自然に囲まれた雰囲気の中で歩けるので、心もリフレッシュできます。
さらに運動効果を高めるポイント
- 坂道を活用する
恵比寿周辺には「恵比寿坂」「行人坂」など、適度な坂道が点在しています。平坦な道よりも消費カロリーが高く、下半身を鍛えるのにぴったりです。
- 歩くスピードを変えてみる
一定のペースで歩くのも良いですが、途中でスピードを変える「インターバルウォーキング」を取り入れると、運動効果がアップします。
- こまめな水分補給を忘れずに
運動中は、こまめに水分を補給することが大切。恵比寿にはおしゃれなカフェがたくさんあるので、休憩がてら立ち寄るのも良いでしょう。
まとめ
恵比寿には、気軽に運動できるハイキング気分のコースがたくさんあります。ガーデンプレイス周辺、目黒川沿い、有栖川宮記念公園など、それぞれ違った魅力があり、飽きずに楽しめるのがポイント。
日々の運動不足を解消したい人や、気分転換をしたい人は、ぜひ恵比寿の街を歩いてみてください。おしゃれな街並みと自然の中で、楽しく運動しましょう！
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