「YouTubeでゴルフ動画を見れば見るほど、何を練習すればいいのか分からなくなった」
「昨日見た動画と今日見た動画で、言っていることが違う気がする」
「いろいろ試しているのに、スイングがまとまらない」
こうした悩みは、ゴルフレッスンの現場でも珍しくありません。
今はスマートフォンひとつで、グリップ、アドレス、バックスイング、切り返し、インパクトなど、さまざまなゴルフ情報を見ることができます。
これはとても便利な一方で、情報が多いほど上達しやすいとは限りません。
大切なのは、
「どの情報が正しいか」を探し続けることではなく、「今の自分に何が必要なのか」を整理すること。
今回は、ゴルフ情報が多すぎて練習方法が分からなくなっている初心者〜中級者の方に向けて、YouTubeなどの情報に振り回されにくくするための3ステップを紹介します。
ゴルフ情報が多すぎると、なぜ練習に迷いやすいのか？
YouTubeやSNSには、さまざまなゴルフ理論や練習方法があります。
「手を使わない」
「もっと手を使う」
「体を回す」
「回しすぎない」
「フェースを返す」
「返そうとしない」
一見すると、正反対に聞こえる情報もあります。
しかし、これは必ずしも「どちらかが間違っている」という意味ではありません。
ゴルフのアドバイスには前提条件がある
レッスンでは、同じミスが出ている人でも、原因が違うことがあります。
たとえば右方向へのミスが出ていたとしても、
- フェースの向き
- クラブの通り道
- 打点
- アドレス
- タイミング
- クラブとの相性
など、確認するポイントは複数あります。
そのため、ある人には合っていた練習方法が、別の人にもそのまま当てはまるとは限りません。
これはゴルファーによって個人差があります。
YouTubeの動画が悪いのではなく、動画を見る側が「自分は何を改善するために、この練習をするのか」を把握できていないことが、迷いにつながる場合があります。
「正しいスイング」を探し続けると迷いやすい理由
初心者〜中級者の方に多いのが、
「正解のフォームを見つければ上達できる」
と考えて、次々と新しい情報を取り入れるケースです。
もちろん、フォームを学ぶこと自体には意味があります。
ただし、ゴルフスイングには体格、柔軟性、クラブ、経験などによる個人差があります。
そのため、映像で見たフォームをそのままコピーすることが、自分にとって適切とは限りません。
特に、
「もっと腰を回す」
「もっと捻る」
「もっと腕を伸ばす」
など、体の動きを強調する内容を無理に再現すると、体への負担につながる可能性もあります。
注意
動画で紹介されている身体の動きを、そのまま大きく真似することはおすすめできません。違和感や痛みが出た場合は練習を中止し、必要に応じて専門家へ相談してください。
大切なのは、
見た目をコピーすることではなく、今出ている球やミスの原因を確認することです。
YouTubeに振り回されないための3ステップ
ここからは、今日から練習に取り入れやすい考え方を3ステップで整理します。
これは唯一の正解ではなく、情報整理をしやすくする方法の一例です。
STEP1｜まず「直したいミス」を1つ決める
最初に行いたいのは、スイングフォームを細かくチェックすることではありません。
まず、
「今、一番困っていることは何か？」
を決めます。
たとえば、
- ドライバーが右へ出る
- アイアンの当たりが安定しない
- ダフリが多い
- トップが増えている
- 飛距離より方向性を安定させたい
などです。
ポイントは、欲張って複数のテーマを同時に直そうとしないことです。
よくある例
ドライバーが右へ飛んでいる人が、
- グリップを変更
- テークバックを変更
- トップを変更
- 切り返しを変更
- フォローを変更
と、一度に複数の変更を行うとします。
すると球筋が変わったとしても、
「何を変えた結果なのか」
が分かりにくくなります。
これでは検証が難しくなります。
まずは、
「今日は右へのミスを確認する」
など、テーマを絞ることから始めてみてください。
STEP2｜見る情報を「1テーマ」に絞る
テーマを決めたら、次に情報量を減らします。
YouTubeを見ていると、関連動画が次々に表示されます。
1本目
「スライスはグリップが原因」
2本目
「スライスは体の開きが原因」
3本目
「スライスはクラブ軌道が原因」
4本目
「スライスは手首が原因」
このように見続けると、すべて直したくなることがあります。
しかし実際には、原因は人によって異なります。
そこでおすすめしたい考え方が、
1回の練習で確認するテーマを増やしすぎないこと。
です。
たとえば今日は、
「アドレスを確認する」
と決めたなら、まずはそこだけをチェックします。
次々と新しい動画を追加するのではなく、
1つ試す → 球筋を見る → 変化を確認する
という流れを作ります。
STEP3｜感覚ではなく「結果」で検証する
ゴルフでは、
「いい感じだった」
という感覚だけで判断すると、迷いが増えることがあります。
もちろん感覚も重要ですが、同時に結果を見ることが大切です。
確認したいのは例えば、
- 球の出だし
- 曲がり方
- 打点
- ミスの方向
- 同じミスがどの程度続いているか
などです。
高性能な機器がなければ練習できない、という意味ではありません。
練習場でも、
「どこに飛び出して、そこからどう曲がったか」
を観察するだけでも、情報になります。
30秒セルフチェック｜今、情報迷子になっていない？
次の項目を確認してみてください。
□ 毎回違うYouTube動画を試している
□ 練習するたびに意識するポイントが変わる
□ 自分のミスの原因が分からない
□ 球筋よりフォームの見た目ばかり気にしている
□ 「これも直さないと」と意識が増えている
□ 何をすると良くなったのか説明できない
複数当てはまる場合は、練習量を増やす前に、情報を整理する時間を作るのも一つの方法です。
「情報を減らす＝YouTubeを見ない」ではない
ここは誤解してほしくないポイントです。
YouTubeには、ゴルフを学ぶうえで参考になる情報がたくさんあります。
問題なのは、
YouTubeを見ることではなく、目的を決めずに次々と方法を変更すること。
です。
おすすめなのは、
見る → すぐ採用する
ではなく、
見る → 自分の課題と関係があるか考える → 試す → 結果を見る
という順番です。
このワンクッションを入れるだけでも、情報に振り回されにくくなります。
1週間の練習メニュー例
情報を整理したい方は、例えば次のような流れもあります。
1〜2日目
自分に多いミスを観察する。
フォームを大きく変えず、球の出方や当たり方を確認します。
3〜4日目
改善したいテーマを1つ決める。
アドレス、グリップ、クラブの通り道など、その時点で確認したいポイントを絞ります。
5〜6日目
同じテーマで練習する。
新しい情報を追加しすぎず、変化を確認します。
7日目
最初と現在を比較する。
「良くなった・悪くなった」だけでなく、
何をすると、どのような球が出たのか
を整理します。
練習頻度や体力には個人差があるため、この日数通りに行う必要はありません。
考え方の一例として活用してください。
最短ルートは「情報量」ではなく「原因→検証」
ゴルフが伸び悩むと、
「もっと良い練習方法があるのでは？」
と新しい情報を探したくなることがあります。
しかし、情報を増やす前に確認したいのが、
今のミスの原因をある程度絞れているか
という点です。
練習をシンプルに整理すると、
①球筋・ミスを確認する
↓
②原因の可能性を絞る
↓
③練習テーマを決める
↓
④同じ条件で試す
↓
⑤結果を比較する
という流れになります。
これを繰り返すことで、自分に必要な情報と、今は必要ではない情報を分けやすくなります。
スイング分析を使うと原因整理がしやすい
自分だけで練習していると、
「自分では体が開いていると思っていたけれど、実際の原因は別だった」
ということもあります。
このような場合に役立つのが、スイング映像や弾道データを使った確認です。
スイング分析では、見た目だけではなく、
- ボールの飛び出し
- 曲がり方
- 打点
- クラブの動き
- スイング映像
などを組み合わせながら原因を整理できます。
もちろん、機械の数値だけですべてが分かるわけではありません。
大切なのは、データを増やすことではなく、
「今は何を直すべきなのか」を整理するために使うことです。
まとめ｜情報を増やす前に「検証できる状態」を作ろう
ゴルフ情報が多すぎて迷っているときは、新しい動画を探し続けるより、一度情報を整理してみてください。
今日から試せる3ステップは、
STEP1｜直したいミスを1つ決める
STEP2｜見る情報・練習テーマを絞る
STEP3｜球筋や打点などの結果で検証する
です。
YouTubeやSNSの情報は、使い方次第では便利な教材になります。
一方で、自分の原因が分からないまま複数の方法を試し続けると、何が良かったのか判断しにくくなることがあります。
情報を増やすことより、自分の現在地を知ること。
これが練習を整理する第一歩です。
自分の原因が分からないなら、一度スイングを整理してみる
「動画を見ても、自分がどのタイプなのか分からない」
「練習方法が増えすぎて、一度整理したい」
そんな場合は、第三者にスイングを見てもらうことも選択肢のひとつです。
GOLFGUTSでは、マンツーマンのレッスン環境で、スイング映像や弾道データなどを確認しながら、一人ひとりの課題を整理しています。
いきなりスイング全体を大きく変えるのではなく、
「今どんな球が出ているのか」
「原因として何が考えられるのか」
「まず何から確認するのか」
という順番で整理することが大切です。
情報が増えすぎて練習の正解が分からなくなった方は、まずは現在のスイングを一度確認してみてください。
迷ったら、情報を増やす前に原因を整理する。
それが、自分に合った練習方法を見つけるための一つの考え方です。
恵比寿ガーデンプレイスに繋がるスカイウォーク口から徒歩１分の好立地にあるインドアゴルフスクール。
上級者から初心者まで安心してゴルフを始められる知識と環境が整ったゴルフスクールです。
完全個室マンツーマンレッスンで、あなたに合ったレッスンプランをご提案いたします。
落ち着いた空間の中で、最先端の映像解析器と高性能弾道測定器を使用して最短で上達させましょう！
▼まずは初回のスイングドック（60分）から！ご予約はスタジオにお問い合わせください▼
GOLF GUTS【ゴルフ ガッツ】
〒150-0022東京都渋谷区恵比寿南1-24-2
EBISU FORT B2F
TEL.03-6452-2349 / FAX.03-6452-2359
http://golf-guts.co.jp