テーマ：YouTubeの情報を“活かしつつ迷走を減らす”ための、自己診断と練習メニューの組み立て方
YouTubeを見て練習しているのに、なぜか伸びない…そのモヤモヤ、よく聞きます
レッスン現場で初心者〜中級者の方から本当によく出る悩みが、こんな内容です。
- 動画を見て「これだ」と思って試すけど、次の日には別の動画を試している
- 一瞬よくなった気がしても、ラウンドだと元に戻る
- 何を直しているのか、自分でも分からなくなる
- 「スライス対策」をしていたはずなのに、今度は引っかけが出る
結論から言うと、これは「努力不足」というより、直す順番と判断基準が曖昧なまま情報を足している状態で起きやすいです。
YouTubeが悪いわけではなく、使い方次第で“練習効率が下がる”方向にも働きやすい、という話です（個人差はあります）。
ゴルフYouTubeを信じすぎると起きやすい3つの落とし穴
ここからは断定ではなく、現場でよく見かける「傾向」として整理します。
1) 目に見える“形”だけを直して、原因がズレる
動画は分かりやすい反面、見た目の形（トップの位置・腕の見え方など）に意識が寄りやすいです。
ただ、球筋の原因は「形」だけで決まりません。たとえば同じスライスでも、
- フェース（当たり面）の向きが要因っぽい人
- 体の向き（狙い）やセットアップが要因っぽい人
- リズムが崩れて当たり方が変わっている人
など、入り口が違うケースがあります。
2) 1本の動画が“全員向け”に聞こえる
動画は多くの人に向けた内容なので、あなたに合う可能性もあれば、合わない可能性もあります。
特に「強めの動き」「大きな捻り」「急な切り返し」などを自己流で真似すると、動作が過剰になりやすく、違和感や痛みにつながることもあります（体格や柔軟性で差が出ます）。
3) 「症状」に対処して、「再現性の土台」が置き去りになる
球が曲がる・ダフる・トップする…は“結果”として目立ちます。
ただ、伸び悩みの多くは、まず
- 毎回狙いが変わる
- ボール位置が日によってバラつく
- 構え方（前傾や重心）が安定しない
- テンポが一定でない
といった土台のブレが重なっていることが少なくありません。ここが不安定だと、どんな良いドリルも効果が出にくい傾向があります。
注意：動画のドリルは「そのままコピペ」しない方が安全な場面があります
注意書き（ケガ・誤解の予防）
YouTubeのドリルは、体の使い方や可動域を前提にしているものもあります。
痛みや強い違和感が出る動きは中断し、無理に繰り返さないでください。
また、意図と違う動きで練習を続けると遠回りになりやすいため、可能なら撮影や第三者の目（コーチ等）で確認するのが安心です。
【自己診断】あなたはどのタイプ？YouTube迷子チェック
次の項目で、当てはまる数を数えてみてください（あくまで目安です）。
チェックリスト（YESの数をカウント）
- 保存した動画が増え続けている
- 練習のたびに「今日のテーマ」が変わる
- 1回の練習で2つ以上の“新しい動き”を試すことが多い
- ミスが出ると、理由より先に修正法を探してしまう
- ラウンド中に思い出すキーワードが多い
- 当たりが良い日と悪い日の差が大きい
- 自分の“よく出るミス”を一言で説明しにくい
- 構え（狙い・ボール位置・姿勢）を毎回確認していない
判定（目安）
- YES 0〜2：比較的安定。YouTubeは「補助教材」として活かしやすい状態
- YES 3〜5：迷走の入口。判断基準を作ると練習が締まりやすい
- YES 6以上：情報過多の可能性。まず「減らす・固定する」練習が効きやすい傾向
YouTubeに振り回されない「判断基準」3つ
ここが今日の核です。どの流派にも偏らない、現場で共通して使われやすい考え方に絞ります。
基準1：その動画は「あなたの球筋の悩み」に直結している？
動画を見る前に、まず“悩みの言語化”が優先です。
- 右に曲がる（スライス寄り）
- 左に曲がる（フック寄り）
- 飛ばない
- ダフり・トップが多い
- 方向がバラつく
そして可能なら、一番困るミスを1つに絞る。
複数ある場合でも「今日の優先順位はこれ」と決める方が練習は進みやすいです。
基準2：「変える場所」は一度に1つまで
動画を見た日は、変えるのは一箇所だけ、が安全です。
理由はシンプルで、複数を同時に変えると何が効いたのか分からなくなるからです。
（器用な方は複数でも進むことがありますが、迷子になりやすいのもこのパターンです）
基準3：成果は“1球”ではなく“まとまり”で判断する
たまたまのナイスショットは誰にでも起きます。
判断は、たとえば
- 方向の散り方が減ったか
- 当たりの薄さ（打感のバラつき）が減ったか
- ラウンドで思い出せるシンプルさがあるか
といったまとまりで見る方が、ブレにくいです。
直す順番を間違えないための「よくある分解」のしかた
伸び悩みを短い距離で解くコツは、いきなり“スイング中の動き”に飛び込まないことです。
現場では次の順で整理することが多いです（あくまで一例です）。
① まず「狙い」と「構え」を整える（再現性の土台）
ここは流派差が出にくく、初心者〜中級者ほど効果を感じやすい傾向があります。
- 目標に対して体が向いているか（向きのズレは球筋に影響しやすい）
- ボール位置が毎回似ているか
- グリップ（握り方）が日替わりになっていないか
- リズムが速くなりすぎていないか
この段階は、派手さはないですが“迷走を止める”力があります。
② 次に「当たり方（ミート）」を安定させる
ダフり・トップ・芯を外すが多いと、球筋の修正以前にスコアが崩れます。
当たり方が安定してくると、曲がりの原因も見えやすくなる傾向があります。
③ その後に「球筋（曲がり）」を扱う
曲がりの話は情報が多く、動画も豊富です。
だからこそ、①②で土台ができてからの方が、動画の内容を取捨選択しやすいです。
【練習メニュー】今日から試せる3ステップ（YouTubeを“使いこなす”やり方）
ここからは「例としてのメニュー」です。体力・時間・環境で調整してください。
ステップ1：最初の数球は“診断”に使う（直す前に観察）
いきなり矯正せず、いつものショットを打って
- よく出るミスは何か
- そのミスが「毎回同じ」か「散っている」か
- 当たりの位置（芯っぽい/薄い/手前など）の傾向
をメモします。
この“現状把握”があると、動画の情報に流されにくくなります。
ステップ2：テーマは1つ、動画も1本（短く深く）
選ぶ動画は1本にして、取り入れるポイントも1つに絞ります。
おすすめは、土台（構え・リズム）か、当たり方に関わる内容。
派手な動きより、再現性を上げやすい傾向があります。
コツ：動画を見たら「自分の言葉で1行」にする
例）「今日は、構えの確認を打つ前に毎回やる」
例）「今日は、同じテンポで振ることを優先する」
ステップ3：最後は“実戦モード”で再チェック（練習の締め）
最後は「当てにいく練習」ではなく、ラウンドっぽく。
- 目標を決めて打つ
- 番手を変える
- ルーティン（構えの確認）を毎回同じにする
こうすると「練習場では良いのに本番で崩れる」を減らす方向に繋がりやすいです。
よくある質問（初心者〜中級者）
Q. YouTubeは見ない方がいいですか？
見ない方がいい、とは言いません。
ただ、悩みが強い時ほど情報が増えやすいので、「判断基準」と「1回の練習で1テーマ」を先に持つと、活かしやすくなります。
Q. どの動画が自分に合うか分かりません
分からないのが普通です。合う・合わないは、体格・柔軟性・これまでの癖で変わります。
可能ならスマホで自分のスイングと球筋を軽く記録して、“自分の現状”に合う情報だけ残すのがおすすめです。
Q. 痛みが出たけど、フォーム矯正あるあるですか？
フォーム変更で違和感が出るケースはありますが、痛みを我慢して続けるのはおすすめしません。
無理な反復は避け、必要に応じて専門家に見てもらう方が安全です。
まとめ：YouTubeは“答え”ではなく、“ヒント”として使うと迷いにくい
- 伸び悩みは「情報が多い」より「順番がズレる」ことで起きやすい
- まずは土台 → 当たり方 → 球筋、の順で整理するとブレにくい傾向
- 練習は「診断 → 1テーマ → 実戦チェック」の3ステップが組みやすい
- 動画は1本・1ポイントに絞ると、原因が見えやすい
レッスンスタジオへの導線
もし自己診断で「YESが多かった」「直す優先順位が分からない」と感じた方は、一度“整理する時間”を作るのも手です。
スタジオレッスンでは、スイングを一緒に見ながら
- いま直すべき優先順位
- 練習メニューの組み方
- YouTubeの情報を取り入れる／見送る基準
を、あなたの状態に合わせて落ち着いて組み立てられます。
「動画を見ても不安が増える」時期ほど、第三者の目が入ると練習がシンプルになりやすいので、必要に応じて相談してください。
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