「どの動画を信じればいいの？」と迷っていませんか？
「YouTubeを見て練習しているのに上達しない」
「昨日と今日で違うことを試している」
「レッスン動画を見るたびにフォームが分からなくなる」
このような悩みを抱えるゴルファーは少なくありません。
現在は無料で質の高いゴルフ情報を得られる時代です。一方で、情報が多すぎることで「何を優先すればいいのか分からない」という新しい悩みも増えています。
実際のレッスンでも、
「いろいろ試した結果、何が正しいのか分からなくなりました」
という相談を受けることがあります。
この記事では、多くのレッスン現場で共通して考えられている「情報との付き合い方」と、自分一人でも実践しやすい考え方をご紹介します。
なぜ情報が多いと上達しにくく感じるのか
情報そのものが悪いわけではありません
YouTubeやSNSには参考になる情報が数多くあります。
ただし、その情報は
- 発信者自身の考え方
- 対象レベル
- 前提条件
- 悩みの種類
によって内容が変わります。
つまり、どの動画も「間違い」ではなく、「対象が違う」可能性があります。
自分の課題に合っていない内容を次々取り入れてしまうと、練習の方向性が定まりにくくなることがあります。
実は「1つやめるだけ」で練習が整理しやすくなることもあります
やめたいのは「毎回違うことを試すこと」
練習のたびに
- 新しい動画を見る
- 新しいドリルを試す
- 違う意識を追加する
これを繰り返すと、自分自身でも何が良かったのか判断しづらくなります。
もちろん、新しい知識を学ぶことは悪いことではありません。
ただし、一定期間は同じテーマを継続して観察することも大切な考え方のひとつです。
YouTubeに振り回されないための3つの基準
① テーマは1週間変えない
今日は体重移動。
明日は腕の使い方。
その次はグリップ…。
このように毎回テーマが変わると、自分の変化を確認しにくくなります。
まずは一週間程度、ひとつのテーマだけを意識してみる方法もあります。
期間は目安であり、人によって合う長さは異なります。
② 動画を見る量より「結果」を見る
動画を10本見るより、
- 球筋はどうだったか
- 当たり方はどう変わったか
- ミスの傾向は変わったか
を確認するほうが、自分に合う情報を見極めやすくなる場合があります。
情報を増やす前に、自分の変化を観察する時間を作ることも大切です。
③ 自分の課題を書き出す
おすすめなのは、
「今日は何を直す日なのか」
を一行だけ書くことです。
例えば
- ダフリが多い
- 右へ出やすい
- ミート率を安定させたい
この程度で十分です。
目的が明確になると、動画を見る際にも必要な情報だけを選びやすくなります。
30秒セルフチェック
次の項目に当てはまるものはありますか？
□ 練習前に毎回YouTubeを見る
□ 保存した動画が20本以上ある
□ 練習内容が毎回違う
□ 自分の課題を説明できない
□ 「何を直しているか」が途中で変わる
3つ以上当てはまる場合は、情報を増やすより整理する時間を作ることで練習が進めやすくなる可能性があります。
1人でできる1週間メニュー（一例）
月曜日
現在の悩みを一つだけ決める。
火曜日
同じテーマだけで練習する。
動画は増やさない。
水曜日
スマートフォンでスイングを撮影する。
細かなフォームを判断するというより、前日との違いを確認する目的で十分です。
木曜日
球筋や当たり方をメモする。
良かった点も一つ書いておきます。
金曜日
必要であれば動画を一本だけ見る。
見る目的は「新しい知識を増やす」ではなく、「今の課題に合うヒントを探すこと」です。
土曜日
もう一度同じテーマで練習する。
日曜日
一週間を振り返る。
改善した点
変わらなかった点
次週も続けるか変更するか
この流れだけでも、情報に振り回されにくくなるケースがあります。
自己流だけでは判断が難しい場合もあります
動画を見ながら練習すること自体は、多くのゴルファーにとって有効な学習方法のひとつです。
一方で、自分では同じ動きをしているつもりでも、実際には異なる動きになっていることもあります。
また、動画だけでは
- 自分の癖
- ミスの原因
- 優先順位
まで判断することは難しい場合があります。
無理に自己判断を続けることで迷いが深くなるようであれば、一度専門家に現状を確認してもらうことも選択肢のひとつです。
※自己流で大きくフォームを変更すると、人によっては違和感や負担につながる場合があります。不安がある場合は、無理に修正を続けず専門家へ相談することをおすすめします。
情報を減らすことが、遠回りを減らすきっかけになることもあります
ゴルフは情報量が多いスポーツです。
だからこそ、
「もっと覚えること」
より、
「今は何をやらないか」
を決めることが練習を整理する助けになる場合があります。
情報を増やす前に、
- 今の課題は何か
- 今週取り組むテーマは何か
- 本当に必要な情報なのか
を考える習慣を作るだけでも、練習の方向性が見えやすくなるかもしれません。
迷ったら、まずは現在地を知ることから
「いろいろ試したけれど、自分の課題が分からない。」
そんなときは、練習量を増やす前に現在のスイングを客観的に確認することも有効な方法のひとつです。
GOLFGUTSでは、スイング映像や弾道データをもとに、現在の課題や優先順位を一緒に整理する「スイングdock」を実施しています。
フォームを細かく変えることだけを目的にするのではなく、「今は何を優先して練習すると良いか」を整理するサポートを行っています。
情報を増やす前に、自分の現在地を確認したいという方は、お気軽にご相談ください。
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